Relatieproblemen

Je bent samen
maar voelt je alleen -
daar kun je iets aan veranderen.

Steeds dezelfde ruzies. Een gevoel van afstand terwijl je juist nabijheid wil. Patronen die zich herhalen hoe je ook je best doet. Lichaamsgerichte therapie helpt je zien wat er echt speelt — in jezelf én in de ruimte tussen jou en de ander.

Patronen zitten in het lichaam

Hoe je reageert op de ander is diep ingesleten — dat verander je niet met praten alleen.

Individueel

Je kunt als individu werken aan relatiepatronen — zonder dat de ander erbij hoeft te zijn.

Herken jij dit?

Zo voelt het als relatieproblemen je raken

Relatieproblemen gaan zelden alleen over de ander. Vaak spelen er ook patronen van vroeger mee zoals aanpassen, pleasen en terugtrekken. Deze patronen liggen in jou en zijn te doorbreken.

Dezelfde ruzie steeds opnieuw — alsof jullie vastzitten in een script dat je niet zelf geschreven hebt

Je voelt afstand terwijl je nabijheid wilt — contact zoeken voelt kwetsbaar of zinloos

Je reageert feller of stiller dan je wilt — en begrijpt zelf niet waarom

Je trekt je terug om de vrede te bewaren — maar vanbinnen stapelt de onvrede zich op

Je herkent in je huidige relaties patronen uit je jeugd — en vraagt je af of dat ooit verandert

Je voelt je eenzaam in de relatie — of bang die te verliezen als je jezelf laat zien

Hoe ik je help

Patronen doorbreken begint bij jezelf

Relatieproblemen voelen als iets tussen twee mensen — en dat zijn ze ook. Maar het enige wat je echt kunt veranderen, is jouw eigen aandeel. Hoe jij reageert, wat er in jou gebeurt op het moment van contact — daar begint de verandering.

In lichaamsgerichte therapie kijken we naar wat er in jouw lichaam gebeurt als je met de ander in contact bent. Spanning in je borst. Dichtklappen. Afstand nemen. Tegemoetkomen terwijl je eigenlijk wilt stoppen. Die reacties zijn geen toeval — ze zijn aangeleerd, vaak al lang geleden.

„Je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt je eigen reactie leren kennen — en dan ontstaat er ruimte voor iets nieuws.”

We werken aan zelfregulatie, aan herkennen van hechtingspatronen, en aan de vraag: wat wil ík eigenlijk in contact? Niet wat ik denk dat de ander wil, maar wat ik echt nodig heb.

Reactiepatronen onderzoeken

Wat doet jouw lichaam op het moment van conflict of contact? We brengen dat in kaart.

Hechtingspatronen herkennen

Veel relatiepatronen zijn geworteld in vroege ervaringen. We maken ze zichtbaar zodat ze minder sturend worden.

Zelfregulatie ontwikkelen

Leren om jezelf te kalmeren tijdens spanning — zodat je minder snel overspoeld raakt in contact.

Opstelling & systemisch werk

Soms helpt het om de dynamiek in een relatie of familie zichtbaar te maken via een opstelling.

Voor wie is dit?

Wie kan ik hierbij begeleiden?

Relatieproblemen spelen op heel veel verschillende soorten lagen — ook los van een romantische relatie.

01

Mensen in vaste relaties

Je houdt van je partner maar jullie komen steeds vast te zitten in dezelfde patronen of conflicten.

02

Na een scheiding of verlies

Je wil begrijpen wat er is misgegaan — en niet hetzelfde meenemen naar een volgende relatie.

03

Familiedynamieken

Spanningen met ouders, broers, zussen of kinderen die je niet los kunt laten of niet kunt veranderen.

04

Op het werk

Relatieproblemen spelen ook in teams, met leidinggevenden of collega’s — en de patronen zijn dezelfde.

Niet zeker of dit bij jou past? Het kennismakingsgesprek is gratis.<\/p>

Veelgestelde vragen

Vragen over relatietherapie

Wat mensen willen weten voordat ze contact opnemen.

Moet mijn partner ook meekomen?

Nee. Ik werk individueel — jij hoeft alleen te komen. De veranderingen die jij doormaakt hebben effect op hoe jij je in contact gedraagt, en dat beïnvloedt de relatie. Als je wil kan ik je eventueel doorverwijzen naar een relatietherapeut als dat meer passend is.

Wat als ik niet weet of ik de relatie wil houden?

Dat hoef je van tevoren niet te weten. We werken aan wat jij nodig hebt en wat er in jou speelt. Die helderheid kan je helpen een keuze te maken — maar het is geen voorwaarde om te beginnen.

Is dit ook voor problemen met familie of collega's?

Absoluut. Relatiepatronen spelen in alle soorten verbanden — met ouders, collega’s, vrienden. De patronen zijn vaak dezelfde, alleen de context verschilt.

Hoe lang duurt zo'n traject?

Dat verschilt per persoon en situatie. Het aantal sessies stemmen we altijd af op wat jij nodig hebt.

Over Merel de Jong

Contact begint met jezelf

Ik help mensen begrijpen wat er in henzelf gebeurt op het moment van contact — zodat ze echte verbinding kunnen ervaren in plaats van herhaling van patronen. In een veilige en gestructureerde begeleiding onderzoeken we samen wat er nodig is.

Verhalen van mensen die je voorgingen:

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   clary gerrits 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne praktijk om naar toe te gaan! Merel voelt heel goed aan wat nodig is.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   J dW 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Zeer prettige sfeer voelde me gehoord. Soms heb je een luisterend oor nodig en kom je tot de conclusie dat je er mag zijn. Bedankt Merel ik heb veel aan  je sessies gehad.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Fringe1957 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. De fijne gesprekken met Merel hebben tot nieuwe inzichten geleid en daarmee ook tot een nieuw perspectief. Heel inspirerend!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Twan de Jong 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Prima therapeute om naar toe te gaan.
Heel blij dat ik de stap heb genomen om mijzelf leren te begrijpen.
Ik ervaar veel meer rust.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Norma Timmer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat ben ik blij dat ik  Praktijk van Buiten naar Binnen heb ontdekt.
Mijn hulpvraag is goed begrepen en bekeken (triggers uit het verleden, die nu nog een rol spelen)
De technieken die deze therapeute heeft, zijn legio. Van BML (Body Mind Langue) tot Boedistische psychologie.
Met heel haar kennis en haar inzicht heeft zij mij geholpen en ik mag zeggen dat mijn bestaan er ongelofelijk beter op is geworden.
Norma
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Karlien Wijers 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb Merel ervaren als warme, betrokken en zeer kundige therapeut. Dankzij haar konden we doordringen tot de kern en kwam ik erachter waar het daadwerkelijk om ging. Juist ook op gevoelsniveau. Hierdoor sta ik nu anders, lichter, in het leven. Ik kan haar aan iedereen aanbevelen!