Boosheid en woede

Boos zijn
mag — maar
beheersen ook

Woede is een krachtig signaal. Maar als het je overweldigt, je bijna explodeert of juist jaren opkropt — dan heeft je boosheid hulp nodig. Lichaamsgerichte therapie helpt je begrijpen wat boosheid nu écht vertelt.

Boosheid leeft in het lichaam

Spanning, warmte, verhoogde hartslag — woede is een lichamelijk fenomeen dat aandacht vraagt.

Geen oordeel over jouw boosheid

Jouw woede wil gewoon gehoord worden en heeft geen boodschap aan onderdrukken

Herken jij dit?

Hoe worstelen mensen met boosheid?

Boosheid is niet altijd explosief. Het kan ook ingeslikt zijn, in je lijf zitten als spanning — of juist als onrust opduiken op het verkeerde moment.

Je reageert snel en hevig — en hebt er achteraf spijt van

Je slikt je woede in — en slaat dan door

Je durft je boosheid niet te tonen — anderen mogen daar geen last van hebben

Je voelt een permanente sluimerende irritatie, frustratie of innerlijke onrust.

Boosheid schaadt je relaties — thuis, op het werk, met vrienden

Je weet niet waar de woede vandaan komt — ze lijkt groter dan de situatie

Hoe ik je help

Woede begrijpen — niet onderdrukken

Boosheid is een signaal. Het vertelt je namelijk iets — een grens wordt overschreden, een behoefte wordt niet gehoord, of oude pijn wordt actief aangeraakt. Het doel is niet om de boosheid weg te moffelen, maar om te begrijpen wat ze vraagt.

In lichaamsgerichte therapie werken we met de woede als lichamelijke ervaring: waar voel je hem, wat doet hij met je adem en je spieren, wat wil hij bereiken? Door die verbinding maak je boosheid bespreekbaar — voor jezelf en voor anderen

„Woede is geen probleem dat opgelost moet worden. Het is een boodschapper die gehoord wil worden.”

We leren je ook praktische vaardigheden toepassen: hoe je de eerste opvlamming herkent, hoe je een moment ruimte schept voordat je reageert, en hoe je je gevoel uitspreekt zonder dat het schade aanricht.

Bewustzijn van triggers

We brengen in kaart welke situaties jouw woede activeren en waarom — zodat je ze kunt herkennen voordat ze escaleren.

Lichaamswerk bij woede

Woede zit in je lijf. We werken met ademhaling en beweging om de energie te begeleiden — in plaats van te blokkeren.

Grenzen leren stellen

Vaak schuilt onder woede een niet-uitgesproken grens. We leren je die tijdig en zonder explosie te benoemen.

Verzoening met je emoties

Veel mensen schamen zich voor hun woede. We werken aan acceptatie — zodat je er rustiger mee kunt omgaan.

Voor wie is dit?

Wie kan ik hierbij begeleiden?

Begeleiding bij boosheid past bij heel verschillende mensen en situaties.

01

Mensen die snel ontploffen

Je reageert heftig op kleine dingen — en wilt leren eerder bij jezelf te zijn voordat het escaleert.

02

Mensen die boosheid inslikken

Je durft nooit boos te zijn, maar merkt de spanning die dit oplevert in je lichaam en je relaties.

03

Bij relatieproblemen door woede

Je boosheid veroorzaakt conflicten thuis of op het werk — en je wilt de keten doorbreken.

04

Oude woede of trauma

Er is oude, opgebouwde boosheid die je niet begrijpt of loslaten kunt — en die in het heden doorspeelt.

Niet zeker of jouw situatie hier bij past? Het kennismakingsgesprek is gratis.

Veelgestelde vragen

Vragen over begeleiding bij woede

Wat mensen willen weten voordat ze een eerste stap zetten.

Is boosheid iets om je voor te schamen?

Nee. Boosheid is een normale menselijke emotie met een functie. Dat je ermee worstelt, maakt jou niet slecht — het maakt je menselijk. In mijn praktijk is er geen oordeel, alleen nieuwsgierigheid.

Ga ik in de sessies ook echt woede uiten?

Soms, maar altijd op een veilige manier. Juist door uiting te mogen geven aan je woede , wordt zichtbaar wat voor een lange tijd onzichtbaar is geweest. We verkennen hoe woede voelt en wat die doet, in jouw tempo.

Helpt dit ook als mijn boosheid van lang geleden komt?

Ja. Oude woede — uit de jeugd, uit verlies, uit onrecht — kan heel actief zijn in het heden. Lichaamsgerichte therapie is goed toegerust om ook diepere lagen te bereiken.

Kan ik ook met mijn woede komen als het effect heeft op mijn relatie?

Absoluut. Individuele begeleiding heeft altijd effect op relaties. In sommige gevallen kan het ook zinvol zijn om later gezamenlijk een gesprek te hebben — dat bespreken we als het relevant is.

Woede mag er zijn — en heeft iets te zeggen

Ik werk met boosheid vanuit respect voor de emotie. Woede heeft altijd een reden — en die reden verdient aandacht. In mijn begeleiding leer je niet je boosheid te onderdrukken, maar er vrienden mee te worden.

Verhalen van mensen die je voorgingen:

    
 
 
       Geplaatst op Google  
   
   clary gerrits 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne praktijk om naar toe te gaan! Merel voelt heel goed aan wat nodig is.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   J dW 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Zeer prettige sfeer voelde me gehoord. Soms heb je een luisterend oor nodig en kom je tot de conclusie dat je er mag zijn. Bedankt Merel ik heb veel aan  je sessies gehad.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Fringe1957 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. De fijne gesprekken met Merel hebben tot nieuwe inzichten geleid en daarmee ook tot een nieuw perspectief. Heel inspirerend!
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Twan de Jong 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Prima therapeute om naar toe te gaan.
Heel blij dat ik de stap heb genomen om mijzelf leren te begrijpen.
Ik ervaar veel meer rust.
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Norma Timmer 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Wat ben ik blij dat ik  Praktijk van Buiten naar Binnen heb ontdekt.
Mijn hulpvraag is goed begrepen en bekeken (triggers uit het verleden, die nu nog een rol spelen)
De technieken die deze therapeute heeft, zijn legio. Van BML (Body Mind Langue) tot Boedistische psychologie.
Met heel haar kennis en haar inzicht heeft zij mij geholpen en ik mag zeggen dat mijn bestaan er ongelofelijk beter op is geworden.
Norma
  
 
      Geplaatst op Google  
   
   Karlien Wijers 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb Merel ervaren als warme, betrokken en zeer kundige therapeut. Dankzij haar konden we doordringen tot de kern en kwam ik erachter waar het daadwerkelijk om ging. Juist ook op gevoelsniveau. Hierdoor sta ik nu anders, lichter, in het leven. Ik kan haar aan iedereen aanbevelen!